如何能遠離骨質(zhì)增生?如何能遠離骨質(zhì)增生

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來看，是詢問如何才能防止骨質(zhì)增生。
      指導意見：
      建議骨質(zhì)增生是一種退行性病變。隨著年齡的增長，軟骨會逐漸鈣化形成骨，只會產(chǎn)生增生。通過平時的鍛煉，做各種體操，可以有效的緩解的。
      

      病情分析：
      您好，在日常飲食方面應該多吃一些一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品。
      指導意見：
      要避免長期劇烈運動，長期過度劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一，減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)增生癥是以骨質(zhì)病理性增生導致局部關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶活動障礙，伴發(fā)疼痛為主要癥狀的疾病。多數(shù)情況和我們生活中不良生活習慣密切相關(guān)！
      指導意見：
      想要避免骨質(zhì)增生應該做到，避免久坐，久站，避免環(huán)關(guān)節(jié)負重太過，避免關(guān)節(jié)過度勞累！做運動要適可而止，量力而行！
      
      以上是對“如何能遠離骨質(zhì)增生?如何能遠離骨質(zhì)增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！