訓(xùn)練了2周，前天右腳腳踝骨疼

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動，禁煙酒，不要長時間站立行走，抬高患肢，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      

      這種情況可以查一下關(guān)節(jié)超聲檢查看看有沒有滑膜炎或者軟組織損傷等，可以外用扶他林軟膏抗炎止疼治療，同時做一些理療如紅外線治療等。要注意休息，避免勞累。

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期關(guān)節(jié)理療的方法來進(jìn)行恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主，適當(dāng)?shù)呐浜暇植康尼樉睦懑煱茨岱鬆恳姆椒▉磉M(jìn)行治療
      
      以上是對“訓(xùn)練了2周，前天右腳腳踝骨疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你描述的是訓(xùn)練二周了，右腳腳踝骨疼，走路都疼，不能跑步。
      指導(dǎo)意見：
      分析：你的情況考慮是崴腳了，踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，不是踝骨骨折。建議你熱水泡腳，活血止痛膏外貼，抬高右腳，盡可能少活動?；蛘叱砸稽c(diǎn)活血化瘀丸。