睡眠不好，這今天頭部右側(cè)

      病情分析：
      您好，從描述看來(lái)您這種情況考慮血管或者神經(jīng)因素引起的疼痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)需要注意休息，勞逸結(jié)合?？梢匀メt(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看一下腦供血情況，或者做一下ct排除顱內(nèi)疾病的可能
      

      你好，睡眠質(zhì)量不佳可能引起不舒服，如果調(diào)整后，癥狀還在及時(shí)醫(yī)院！可以白天適當(dāng)有些活動(dòng)。在臨睡前放松心情，澡后上床，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸，方法一：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。方法二，借助你的右手，首先用拇指堵右鼻孔，用左鼻孔吸氣，然后，用食指堵左鼻孔，用右鼻孔呼出，如此循環(huán)反復(fù)20余次。方法法三鼻吸口呼，輕吸輕呼