健康咨詢描述: 我67歲經(jīng)常失眠,選用刺五加,夜交藤,合歡皮,五味子, 我想問一問五味子的常用量是多少克?
指導(dǎo)意見:
還是不太贊成這種用中藥治療的,充分的休息,多喝水,保持一定的睡眠的,這個(gè)就可以的,那么必要的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)挠靡恍椭叩乃幬锇捕?br />
你好,你這個(gè)情況如果經(jīng)常失眠的話,建議你最好平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,每天運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn),同時(shí)那晚上睡覺之前最好泡一下腳,聽一些舒緩的音樂。
病情分析:
引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),如長期壓力緊張,另一方面與軀體因素有關(guān),如各種軀體不適,三是與不良睡眠習(xí)慣有關(guān)。針對(duì)失眠的原因具體分析。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
以上是對(duì)“我67歲經(jīng)常失眠,選用刺五加”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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