腿疼，手疼。昨天晚上突發(fā)奇想就去夜跑

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的情況屬于無氧代謝引起的肌肉酸痛，您的情況可以應(yīng)用舒筋活血的藥物，三七傷藥片以及止痛的藥物，布洛芬膠囊治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)有氧運動，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，這個是肌肉疲勞造成的，沒有太大的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你一直沒有過鍛煉，突然有了一次比較劇烈的鍛煉，肌肉就會有些過分的疲勞，不能適應(yīng)，所以就會有這種酸痛的感覺的，沒有太大的問題的，可以休息幾天，放松肌肉，酸痛會緩解的，同時鍛煉是要循序漸進(jìn)的，不能突然之間就很大的運動量，要慢慢加量，這樣就不會有酸痛的感覺的。

      根據(jù)你的描述和病情病情，是由于劇烈活動導(dǎo)致的肌肉酸痛，本質(zhì)原因是乳酸堆積，應(yīng)該注意休息，適當(dāng)按摩，給予一些止痛藥，防止劇烈活動。
      
      以上是對“腿疼，手疼。昨天晚上突發(fā)奇想就去夜跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況介紹及癥狀描述，可能就是由于過度活動引起的肌肉酸痛，一般通過按摩或者是休息癥狀會得到一定的好轉(zhuǎn)。繼續(xù)循序漸進(jìn)的加強(qiáng)鍛煉，癥狀也會逐漸消失。

      由于你長期不劇烈運動，偶然一次大運動量的鍛煉，肌肉進(jìn)行了無氧代謝，在肌肉組織中，積存了大量的乳酸，肌肉會產(chǎn)生酸痛感。經(jīng)過休息，慢慢的乳酸被代謝了，酸痛感就會消失?？梢耘輦€熱水澡，能夠幫助一定程度的緩解。

      病情分析：
      你好，肌肉酸痛是由于突然劇烈運動肌肉產(chǎn)生大量的乳酸導(dǎo)致的，正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      可以泡泡熱水澡或者熱敷局部促進(jìn)血液循環(huán)，一般3-7天可緩解。建議適度鍛煉，勞逸結(jié)合