健康人長期彎腰搬重物

      如果長期的搬重物彎腰的話容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷和腰椎間盤突出。建議平時要注意休息，避免腰部的過度運動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況極易造成腰肌勞損，引發(fā)慢性腰痛癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議加強腰部肌肉的功能鍛煉，適度活動腰部關(guān)節(jié)，可以局部涂抹活血類藥物進行治療
      

      病情分析：
      我很高興為您解答。鑒于您的描述，每次20斤。長時間的一個動作都會對身體有影響。干活間隙建議直腰休息。
      指導(dǎo)意見：
      您好，很高興為你解答建議勞逸結(jié)合。長時間工作能體會，感覺不適。避免用力過猛。避免腰肌勞損和扭傷。
      以上是對“健康人長期彎腰搬重物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在有沒有出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，這樣長期下去有可能導(dǎo)致腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，感覺累的話就要適當(dāng)休息，量力而行，如果出現(xiàn)不適的癥狀應(yīng)及時治療。