我14歲是一名初一學(xué)生

      你好，朋友，很高興為你解答。減肥應(yīng)配合飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。減少主食的攝入量。多食新鮮的瓜果蔬菜。忌食辛辣刺激，油膩等食物，可進(jìn)行游泳，健身等運(yùn)動(dòng)，切記堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況，你目前正處于生長發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是要多做伸展運(yùn)動(dòng)，飲食要搭配合理。多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。還要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚肝油，多喝奶。
      

      病情分析：
      14歲的話，身體還在發(fā)育階段，一般不建議減肥的，以免影響身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      你那體重稍微有點(diǎn)偏胖，問題不大。平時(shí)可以積極體育鍛煉，盡量少吃甜食啊，少吃油膩的。
      
      以上是對(duì)“我14歲是一名初一學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不要操之過急，減肥最好的方法是飲食加運(yùn)動(dòng)，管住嘴，不吃零食，多吃水果和蔬菜，多喝水，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法是飲食加運(yùn)動(dòng)，管住嘴，不吃零食，多吃水果和蔬菜，多喝水，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。