健康咨詢描述: 劇烈運(yùn)動過后,小腿的骨頭痛和膝蓋酸痛,我這還能長高嗎?已經(jīng)有兩三天了
你好,您說的這種情況,多考慮是運(yùn)動后而導(dǎo)致的肌肉韌帶骨膜損傷,建議您平時注意休息,避免劇烈活動,平時補(bǔ)充鈣質(zhì),多吃蔬菜水果,補(bǔ)充多種維生素,多吃高蛋白的食物,適當(dāng)運(yùn)動,
指導(dǎo)意見:
你好,劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)的骨骼和膝關(guān)節(jié)的疼痛,可能是運(yùn)動引起的局部軟組織牽拉導(dǎo)致的,是一種正?,F(xiàn)象,一般休息幾天就可以改善,平時運(yùn)動前要做好熱身,就可以避免,這不影響以后的長高
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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