本人49歲，男，有好二十幾年了

      您平日是否有過于勞累或者是劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期站著，你所說的這個(gè)小腿酸脹的話，考慮還是跟那平日的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，可以配合針灸里兩種方式改善癥狀，避免過于勞累就行。

      通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的，建議可以去醫(yī)院通過拍片檢查來(lái)明確診斷，確診后可以通過局部熱敷，按摩理療的方式來(lái)進(jìn)行緩解，平時(shí)睡覺時(shí)盡量要平臥位，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。

      你好，建議多注意休息，不要熬夜，避免壓力過大或者焦慮，作息有規(guī)律，不要過于勞累或者疲勞過度，按摩小腿促進(jìn)血液循環(huán)，通過泡腳緩解癥狀，飲食葷素搭配均衡，禁煙限酒，建議這個(gè)年齡定期體檢很重要，希望對(duì)你有幫助
      以上是對(duì)“本人49歲，男，有好二十幾年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從你的描述來(lái)看，這個(gè)要排查下下肢是否有靜脈血栓或是靜脈曲張的可能。故需要及時(shí)去血管外科檢查下，
      指導(dǎo)意見：
      另外，還要排查下是否患有腰椎病的可能。如查是靜脈曲張，就需要采用手術(shù)的方式來(lái)根治的。而腰椎病，可以去康復(fù)科行整脊，推拿和針灸理療來(lái)恢復(fù)好的。