健康咨詢描述: 最近情緒持續(xù)低落,煩躁,失眠。可能有心理問題。想了解一下怎樣甄別心理問題還是精神障礙啊。
病情分析:
你好失眠、情緒低落、煩躁,可能與壓力大、精神緊張等有關(guān)
指導意見:
緩解壓力,調(diào)整好心態(tài),合理作息,找中醫(yī)把脈調(diào)理看看,如果癥狀不能緩解,最好找心理醫(yī)生疏導一下
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮這種情況有可能是因為內(nèi)在情緒過多所造成的。
指導意見:
建議這種情況你可以每天堅持去運動鍛煉,釋放一下自己的內(nèi)在情緒。多出去旅游,可以改善自己的精神狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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