我無器械深蹲感到無壓力

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你還是請專業(yè)的健身教練進(jìn)行有針對性的腿部功能鍛煉，來增加腿部的肌肉，希望我的回答對你有所幫助。
      

      你好，非常榮幸為你解答問題。肌肉需要經(jīng)過功能鍛煉，逐漸發(fā)達(dá)。腿部肌肉可以通過走步，跑步，參加其他體育運(yùn)動(dòng)等鍛煉，促使肌肉增長。
      
      以上是對“我無器械深蹲感到無壓力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，如果你想練肌肉型的，那你可以去健身房找專門的私教做一些肌肉方面的訓(xùn)練，還要食用一些蛋白質(zhì)的食物，除了運(yùn)動(dòng)對飲食也有嚴(yán)格的要求。
      

      根據(jù)你所講的病史，我個(gè)人認(rèn)為如果你的骨頭不長長的話，肌肉也不會(huì)長長，只是會(huì)使你的肌肉變得更加強(qiáng)大有力，讓你的關(guān)節(jié)變得更加靈活。
      

      病情分析：
      你好，你是說你自己在家鍛煉身體了，感覺腿部肌肉沒有增長，這種情況可以按摩的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況如果是單純的腿部肌肉不是很多的話，可以加強(qiáng)腿部肌肉的鍛煉，可以按摩活動(dòng)可以的。

      你好，你這種情況建議你平時(shí)可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳，加強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要均衡，不要單純的鍛煉身體的某一步。
      
      以上是對“我無器械深蹲感到無壓力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！