我想問一下，一天我這個年紀的該睡多久

      你好，這種情況相對來講，一般14歲左右的孩子，那么一般這種情況，睡八個小時是完全夠了，那么一般這種情況，嗯，如果你比較嗜睡的話，還是很有可能是由于供血不足
      

      你好，根據(jù)你的描述分析，十四歲正是生長發(fā)育的關鍵時刻，一般8-10小時睡眠足夠了，不夠在半夜十到十一點左右分泌生長激素，想長升高的話晚上十點必須上床睡覺。
      

      你好，對你生長發(fā)育期的男孩子來說，每天的睡眠一定要保證在八個小時以上，因為充足的睡眠才不會影響您的生長發(fā)育，其次一定要多參加戶外活動和體育鍛煉，飲食方面也要高營養(yǎng)。
      
      以上是對“我想問一下，一天我這個年紀的該睡多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個年紀，按照國家規(guī)定，應該是一天，睡覺達到九小時左右。所以你覺得八個小時不太夠用，也算是正常。平時要注意勞逸結合，不要熬夜。吃飯也要正常，不要挑食。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，像你這樣的年齡最少需要8個小時。
      指導意見：
      你感覺自己睡眠不足，估計是由于睡眠質量不好，經(jīng)常做夢，或者似睡非睡的狀態(tài)，必須有充足的睡眠，才能保證精力旺盛的學習工作。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，14歲的青少年,睡眠時間應該為9個小時。
      指導意見：
      但是每個人的情況不一樣也是有個體差異的.這個也是需要明確一下.保持心情愉快。