平臺期過后能吃一點(diǎn)早餐和一點(diǎn)中餐嗎

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議您不要通過節(jié)食來減肥，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。

      您好、根據(jù)您的描述、不用刻意節(jié)食、可以吃一小碗粥或者湯、建議有時間的話多鍛煉、保證睡眠。長期堅持就會有很好的體型、希望我的回答對您有所幫助。
      

      病情分析：
      18歲正是身體發(fā)育期，應(yīng)該增加營養(yǎng)，不要減肥，只有超重才控制飲食，就可以減肥，
      指導(dǎo)意見：
      正常體重是身高-105就是正常的，只要不超過正負(fù)10%就是標(biāo)準(zhǔn)體重，注意檢查，
      
      以上是對“平臺期過后能吃一點(diǎn)早餐和一點(diǎn)中餐嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！