健康咨詢描述: 我高四,每天頹廢但又想考好的大學,我自己知道自己的毛病可就是不改,每次遇到問題就沒有挑戰(zhàn)它的決心,逼不了自己一把!每次做題不會就很難受但又想逃避,自己也知道逃避不了,就會很煩燥!就會犯困,每天有睡不完的覺!我該怎么辦?
你好,根據(jù)你所描述的這種情況,考慮,還是學習壓力過大引起的,建議,放松心情,緩解壓力,學習要注意勞逸結(jié)合,玩兒就輕輕松松的玩兒,學就使勁的學。
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在一定要調(diào)整好自己的心態(tài)?,F(xiàn)在的學習壓力太大,一定要保持樂觀的情緒,不要煩躁,每天進步一點點都是好樣的。不要去逃避。
病情分析:
你好根據(jù)你說的情況,主要是因為心理壓力過大引起的不自信的表現(xiàn)
指導意見:
建議:有目標理想就是好的現(xiàn)象,首先應該給自己制定學習計劃和作息時間表,飲食起居規(guī)律培養(yǎng)自信心
以上是對“我高四,每天頹廢但又想考好的大學”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導意見:
你好,根據(jù)你所敘述的感覺或癥狀,我認為,可以初步考慮為較強的高考壓力所致。這可能是由于你現(xiàn)在在上高四,緊張的高考前學習和對高考有著較高心理期望,使你內(nèi)心有著較強的高考壓力,因為現(xiàn)實原因,讓你一時無法化解,就容易讓你遇到問題時內(nèi)心產(chǎn)生較強的焦慮情緒,而這種較強的負面情緒,容易影響到你的正常睡眠,使你容易產(chǎn)生犯困的感覺或癥狀。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求高考減壓方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較強高考壓力的心理因素,降低較高的心理期望,增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復正常的高考前學習和精神狀態(tài)。
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