三年級女孩子胖的要命了

      減肥不可能幾天就見效，需要一個漫長的過程，首先每餐要定時定量，參加大量的體育鍛煉。不能吃辛辣的，寒性的，生冷的食物。要保護胃黏膜。
      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況。想要減肥最簡單，最重要的就是忌口。建議平時多吃水果和蔬菜，少吃高熱量的食物，每天要堅持做運動。
      
      以上是對“三年級女孩子胖的要命了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：根據(jù)你所描述的情況，現(xiàn)在有許多減肥方法，一些方法都是需要同時節(jié)食來實現(xiàn)，但肥胖是除遺傳或脂肪代謝障礙等原因外主要與以下幾個不良習慣有關(guān)，一是長期大量飲酒，二是飲食不當，喜食高脂肪、高熱量的食物，如肉類，肥膩食物，燒烤，油炸食品等。三是缺乏運動，四是某些藥物所致，故而減肥建議從以上幾方面著手實現(xiàn)減肥的目的，不主張通過節(jié)食、抽脂或是減肥藥其他減肥產(chǎn)品來減肥，那樣會給你健康帶來危害，得不償失，健康還是第一位的。也可以嘗試吃燕麥片減肥，燕麥是粗糧，含有植物纖維，可以幫助清理腸道，熱量也不高，不過不建議這樣減肥，會營養(yǎng)不良，管住嘴，邁開腿，節(jié)食加運動才是最好的減肥方法。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，體重幾天就能夠降下來，你覺得不可怕嗎？建議讓孩子平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜飲食上以清淡為主，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，身體就會越來越好的。