運(yùn)動(dòng)過(guò)后就腰疼，休息一會(huì)兒就好了

男 | 18歲 2018-03-21 21:50:18 3人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：運(yùn)動(dòng)過(guò)后就腰疼，休息一會(huì)兒就好了，但是第二天在運(yùn)動(dòng)時(shí)還是腰疼，依舊是休息一會(huì)兒就不疼，但是我又需要運(yùn)動(dòng)，有沒(méi)有辦法解決

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2018-03-21 21:52:04 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來(lái)看，有可能是肌肉勞損所引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您使用一下按摩，理療，熱敷等綜合治療一下，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。應(yīng)該沒(méi)有太大問(wèn)題的

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2018-03-21 21:55:40 我要投訴

你好，您的這種情況應(yīng)該是異常受力所引起的，不排除存在腰部肌肉痙攣等問(wèn)題導(dǎo)致的疼痛癥狀，可以通過(guò)局部熱敷的方式來(lái)改善，平時(shí)避免過(guò)度的勞累。

陳曉芬 廈門市仙岳醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠，多夢(mèng)，婚戀關(guān)系、親密關(guān)系、人際關(guān)系困擾，親子幫助網(wǎng)友：4294稱贊：2

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2018-03-21 21:57:20

      運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持科學(xué)適量，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，避免盲目蠻干，特別是防止一味的求量不求質(zhì)。建議你可以咨詢專業(yè)的體育老師或者健身教練，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)。

      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)過(guò)后就腰疼，休息一會(huì)兒就好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！