滿頭白發(fā)，而且多的實在有些離譜

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發(fā)生發(fā)的食物。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。可以口服活力蘇口服液。
      

      你好，少白頭一般有一定的遺傳因素，其次可能是與精神壓力過大，或者是頻繁熬夜引起腎虛等有一定關(guān)系。建議平時多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃等食物。
      

      病情分析：
      從上述情況來看，出現(xiàn)白發(fā)考慮是氣血虛的可能性比較大。
      指導意見：
      但是現(xiàn)在還需要根據(jù)全身詳細的表現(xiàn)，才能明確具體的病理類型，選擇補氣生血等合適的方法。
      
      以上是對“滿頭白發(fā)，而且多的實在有些離譜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，白發(fā)與先天遺傳，以及生活的壓力大，精神緊張都是有關(guān)系的。
      指導意見：
      建議你不要焦慮，緊張，要放松心情。均衡營養(yǎng)，多吃核桃，黑米黑芝麻等。保證充分睡眠，不熬夜?？梢缘结t(yī)院的中醫(yī)科用中藥調(diào)理。
      

      建議保持心情開朗，勞逸結(jié)合，嘗試糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。