孫醫(yī)生。我想咨詢一下怎樣減肥

      你好，減肥不是一日之功，女孩的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100×0.9，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，使身體微微出汗，才能消耗掉多余的能量，持之以恒才能有效果。
      

      病情分析：
      最好的減肥方法，那么就是一定要控制飲食，然后超負(fù)荷的鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要決心好不好？其他的藥物治療啊，都是起不到什么很大的作用的，都是忽悠別人的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況減肥，這是很多女性困擾的一個(gè)問(wèn)題，屢減屢敗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥這個(gè)東西是要循序漸進(jìn)，要健康科學(xué)的，減肥不是說(shuō)一兩天都可以剪下來(lái)，或者在短時(shí)間內(nèi)可以減很多的，那也是科學(xué)的，也是達(dá)不到的，吃胖也是一口一口吃出來(lái)的，所以說(shuō)少吃多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“孫醫(yī)生。我想咨詢一下怎樣減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！