醫(yī)生清淡飲食有什么食物可以吃

      首先要少鹽（飲食不宜過(guò)咸），少糖（用白糖的地方其實(shí)可以用蜂蜜代替），少辣（辣椒對(duì)身體刺激大，易上火）
      其次少吃腌熏烤炸的食物，腌漬食物容易過(guò)咸過(guò)甜，而多食醋是對(duì)人體有益的，所以腌酸菜類無(wú)礙。熏烤炸的食物都屬于高溫下加工過(guò)度的食物，不宜與身體健康。
      蒸，煮，清炒，涼調(diào)，悶，這些烹調(diào)方式都比較健康，平時(shí)多吃蔬菜谷物雜糧，肉類吃新鮮的不過(guò)度加工的可以保證肉類的蛋白最好被人體吸收，少喝飲料，多喝水，酸奶，100%的果蔬汁。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般清淡飲食多是通過(guò)平時(shí)個(gè)人不要過(guò)于過(guò)油膩的飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果，少吃油膩的東西煎炸的食物，多運(yùn)動(dòng)，多飲水，希望能幫助你，不了解的問(wèn)題再咨詢
      

      你好。清淡飲食是指避免油膩，進(jìn)食好消化的食物。食物的烹調(diào)方法盡量以蒸煮為主，避免紅燒，油炸。各種蔬菜，米面都可以吃，只要做出的食物不是生冷硬，辛辣刺激就可。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生清淡飲食有什么食物可以吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡，就是味道淡薄、不油膩、清爽可口。飲食是否清淡，與葷素?zé)o關(guān)。主要是根據(jù)如下兩個(gè)方面判斷：一是食物的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，看看是否屬于高脂肪，高糖、高膽固醇等；二是食品的味道是否濃烈，在烹調(diào)加工的過(guò)程中，是否加入太多的調(diào)料，如，鹽、糖、食用油、味精等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是清淡飲食就是炒菜少放油和鹽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩以及油炸食品等，多喝水，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！我們所說(shuō)的飲食上注意清淡易消化為主，并不是說(shuō)什么都不能吃，是要低鹽低脂低油。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，清淡飲食最能體現(xiàn)食物本來(lái)的味道，最大程度地保存食物的營(yíng)養(yǎng)成分。而且由于沒(méi)有添加過(guò)多的糖分，鹽分及脂肪是比較健康的飲食。
      

      病情分析：
      你好，飲食清淡對(duì)身體有好處很多，譬如打疫苗和體檢前后需要清淡飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多吃些時(shí)令的素菜如青菜、芹菜、瘦肉、茼蒿、洋蔥、蒜苔等藥物。祝你心情愉快。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生清淡飲食有什么食物可以吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      清淡飲食就是低熱量.低糖.低鹽.低脂肪的飲食，如各種蔬菜.米飯.面食等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，循序漸進(jìn)，持之以恒，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣。