想問(wèn)一下，我從三天前開始減肥
健康咨詢描述： 想問(wèn)一下，我從三天前開始減肥，有節(jié)食，但是一日三餐都適當(dāng)?shù)某粤艘恍?，但不多，也活?dòng)，但是沒大減下重來(lái)但是我這幾天想停止減肥了，減肥時(shí)間不長(zhǎng)也沒什么成效，所以我現(xiàn)在恢復(fù)正常飲食會(huì)反彈嗎？
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病情分析：
根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這種情況，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，還得應(yīng)該注意飲食的調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
建議你注意飲食的調(diào)理，適當(dāng)?shù)纳俪渣c(diǎn)主食，多吃一些新鮮的果蔬，每天做有氧運(yùn)動(dòng)，40到60分鐘，應(yīng)該會(huì)有好的效果
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現(xiàn)在恢復(fù)正常的飲食是可以的，體重會(huì)達(dá)到之前的體重，沒有太大的變化，如果想要減肥，就要增加你的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)飲食上要做一些調(diào)整，葷素搭配合理，多飲水，促進(jìn)代謝
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述。我覺得你正在為自己的減肥而感到發(fā)愁。
指導(dǎo)意見：
建議你可以運(yùn)動(dòng)減肥。每天堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)。躺著的時(shí)候可以做仰臥起坐。這樣的減肥是不會(huì)反彈的。
以上是對(duì)“想問(wèn)一下，我從三天前開始減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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