醫(yī)生上周我鍛煉跳了一周繩

      請(qǐng)?jiān)敿?xì)告知醫(yī)生疼痛的具體部位是哪里？時(shí)肌肉還是關(guān)節(jié)呢？是關(guān)節(jié)請(qǐng)告知醫(yī)生具體是哪個(gè)關(guān)節(jié)引起的？女性過(guò)了35都是建議適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)光和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，跳繩這個(gè)運(yùn)動(dòng)不建議的，容易引起關(guān)節(jié)損傷的，
      

      病情分析：
      是由于軟組織受到外力因素的作用造成組織破壞引起的腫脹，疼痛等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議采用毛巾冷敷，紅花油外涂等，同時(shí)口服龍血竭膠囊，三七傷藥等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，應(yīng)該是鍛煉引起的軟組織疼痛，，恢復(fù)需要一段時(shí)間，現(xiàn)在還是可以適當(dāng)活動(dòng)的，可以補(bǔ)充鈣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息和保暖，避免勞累及短時(shí)間劇烈大量運(yùn)動(dòng)，避免受涼受寒，可以局部熱敷，貼敷活血化瘀的膏藥，適當(dāng)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生上周我鍛煉跳了一周繩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問(wèn)題，這個(gè)比較常見(jiàn)，不用害怕，鍛煉要適度，肌肉酸痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)過(guò)多
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)休息，外用扶他林軟膏，也可以口服些活血化瘀的中藥，三七，云南白藥，等，有什么因?yàn)榭梢粤粞越o我
      

      病情分析：
      你好！你的這種情況應(yīng)該很有可能是你跳繩引起的此類癥狀，沒(méi)有大問(wèn)題，歇歇就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)增加鍛煉，循序漸進(jìn)，不要過(guò)度鍛煉，適當(dāng)補(bǔ)些鈣，多吃豆類食物。祝你健康。