怎樣才能阻止強迫思維

      病情分析：
      您的情況有可能和勞累過度，精神緊張，壓力大，睡眠不足，環(huán)境改變，抵抗力下降都有關(guān)系的，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，加強鍛煉身體，以增強體質(zhì)，正確面對
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答這個問題，根據(jù)病情描述。強迫癥在日常生活中是大多數(shù)人常有的一種癥狀。只不過是表現(xiàn)的不那么強烈。
      指導意見：
      比如我們醫(yī)學工作者。做完手術(shù)查完患者常規(guī)洗手就是一種強迫癥。其實檢查患者做手術(shù)時，戴的都是無菌手套，但是也要去，有這個動作也是一種強迫癥狀。對于你的情況，建議你多做一些其他的事情，分散下注意力，或許對你這種強迫癥有改變。
      

      強迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些.如果懷疑本人有強迫癥狀，你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，強迫癥和這個彈簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。 自己有強迫癥就要接納自己的強迫癥狀帶著癥狀去積極的生活尋求積極的成長和變化，也可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對“怎樣才能阻止強迫思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！