醫(yī)生。我37歲女。經常難以入睡

      病情分析：
      你好睡眠不好這考慮是壓力大，緊張，神經衰落的情況，建議你放松避免緊張的
      指導意見：
      注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極服用谷維素和維生素B12和腦活素片治療看看的，近期需要放松心情的，不要精神壓力大的
      

      您好！晚上難以入睡，首先要解除是否有焦慮情緒或過度勞累等誘因，可以采取一些自我防治措施，當出現(xiàn)癥狀時可采取放松療法，放松頭腦，放松精神，放松身體。平日消除誘因如憂慮緊張煩惱，避免過度勞累和環(huán)境嘈雜不良因素的影響。鍛煉身體增強體質，忌煙酒。嚴重失眠者可選用安定，谷維素等。或者采用中醫(yī)辨證論治的原則，選用中成藥例如柏子養(yǎng)心丸，七葉神安片，歸脾丸，健腦補腎丸等中的其一服用，均可取得良好的治療效果。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是經常無法入睡的話，中醫(yī)講的是陽不入陰，具體的原因很多，建議你詳細描述癥狀，方便我們做出判斷，給你合理的治療方案
      
      以上是對“醫(yī)生。我37歲女。經常難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您的描述應該是精神緊張或者壓力大導致的失眠，建議使用一些安神的中成藥來調理，比如棗仁安神膠囊或者天王補心丸等。