感覺心里很黑暗做事情都會想到不好的事情有時候還會自

      你好，根據你的描述考慮抑郁狀態(tài)，建議白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當參加戶外活動。轉移注意力，家屬給予陪伴，鼓勵，關心。必要時可以心理治療加藥物治療。

      病情分析：
      你好結合具體情況，一般是有引起一些抑郁焦慮表現癥狀，受環(huán)境因素，壓力等會有影響，
      指導意見：
      建議這樣情況還需要合理調節(jié)，多于人交流溝通，舒緩心情，釋放一些壓力等，這樣可以明顯消退改善不適，

      本患者的這一現象是因為思慮過多睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴重不足引起的抑郁、焦慮，建議給予中醫(yī)中藥調理，以便早日康復。
      以上是對“感覺心里很黑暗做事情都會想到不好的事情有時候還會自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！