今年21，身高163

      你好，身高與遺傳、營(yíng)養(yǎng)和身體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平、環(huán)境和社會(huì)因素等等有關(guān)。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，多曬曬太陽(yáng)，協(xié)調(diào)食物營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物尤其骨類食物，保證蔬菜，水果的攝入，每天喝一杯牛奶，同時(shí)增加體育鍛煉尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)，例如跳繩，打籃球等活動(dòng)，勞逸結(jié)合，睡眠充足，一定會(huì)有改善的。
      

      這個(gè)年齡估計(jì)機(jī)會(huì)不大了，要看青春期是什么時(shí)候開(kāi)始的，最好拍片看骨齡，如果干骺端沒(méi)有閉合還有機(jī)會(huì)，如果閉合就不能長(zhǎng)高了。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)攝入，充足睡眠，還有多運(yùn)動(dòng)，特別是蹦跳的運(yùn)動(dòng)，比如籃球。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，年齡21歲，身高1米63，取決于你是否長(zhǎng)高，這是跟骨骺線是否閉合有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院去檢查一個(gè)骨骺線，看看是否閉合了，如果手臂紅了的話，隨便你什么鍛煉什么藥都是不可能長(zhǎng)高的，如果是沒(méi)有閉合的話，還可以用生長(zhǎng)激素，多鍛煉，可以長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“今年21，身高163”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡的話，繼續(xù)長(zhǎng)高的可能性比較小，已經(jīng)過(guò)了青春期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況的話，這個(gè)年齡繼續(xù)長(zhǎng)高的可能性比較小，可以做個(gè)骨齡檢查下比較合適的。