每次晚飯后跑兩個(gè)小時(shí)可以嗎

      病情分析：
      可以吃飯以后休息半個(gè)小時(shí)以后跑步，鍛煉的同時(shí)需要減少食物的攝入，就是
      指導(dǎo)意見：
      控制飯量，才能達(dá)到減肥的目的。建議可以在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉消耗脂肪，減輕體重。

      你說的這種情況如果你能堅(jiān)持下來是可以達(dá)到減肥的效果的，關(guān)鍵是貴在堅(jiān)持可以把你的計(jì)劃告訴家人和你的朋友幫助你堅(jiān)持落實(shí)下去，同時(shí)要減少飲食最好

      您好，很高興解答您的問題。想要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥的話，建議晚飯后一小時(shí)跑步，跑步時(shí)間為半小時(shí)，微微出汗為最佳效果。祝健康。
      以上是對(duì)“每次晚飯后跑兩個(gè)小時(shí)可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。飯后兩小時(shí)跑步的話，這種情況的話可以的。減肥的話，這種情況要綜合性的。
      指導(dǎo)意見：
      如果是單單跑步的話，這種情況不可以。要結(jié)合平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，以及運(yùn)動(dòng)等。