精神強迫癥怎么治療啊

      你好，很高興為你解答問題，平時一定要注意放松心情，不要使自己高度緊張，標給自己過大的心理壓力，可以多與朋友親人多多溝通，學會緩解自己的緊張情緒，平時飲食要注意少吃辛辣的食物，多吃一些高營養(yǎng)，高蛋白的食物。
      

      你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時間，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      您好，失眠的話，建議用氯硝泮，這是一種西藥，效果很好的，還有阿普唑侖也可以
      指導意見：
      建議你看看電影放放松，有條件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，還有約朋友宣泄一下自己。祝健康
      
      以上是對“精神強迫癥怎么治療啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不要過分在乎自我形象不要過于追求完美不要老是問自己我做得好嗎這樣做行不行別人會怎么看我等問題。學會享受過程不過分看重結(jié)果為所當為做事情要抱著一種欣賞感受體驗快樂的心情和熱情重視過程不要過分重視結(jié)果。