精神強(qiáng)迫癥怎么治療啊

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，平時(shí)一定要注意放松心情，不要使自己高度緊張，標(biāo)給自己過(guò)大的心理壓力，可以多與朋友親人多多溝通，學(xué)會(huì)緩解自己的緊張情緒，平時(shí)飲食要注意少吃辛辣的食物，多吃一些高營(yíng)養(yǎng)，高蛋白的食物。
      

      你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過(guò)大而引起的，建議你規(guī)律作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      您好，失眠的話，建議用氯硝泮，這是一種西藥，效果很好的，還有阿普唑侖也可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你看看電影放放松，有條件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，還有約朋友宣泄一下自己。祝健康
      
      以上是對(duì)“精神強(qiáng)迫癥怎么治療啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不要過(guò)分在乎自我形象不要過(guò)于追求完美不要老是問(wèn)自己我做得好嗎這樣做行不行別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。學(xué)會(huì)享受過(guò)程不過(guò)分看重結(jié)果為所當(dāng)為做事情要抱著一種欣賞感受體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程不要過(guò)分重視結(jié)果。