我現(xiàn)在身高183，體重210多斤

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。如果想要減肥，首先要控制一下飲食，少吃油膩食物及甜食和零食類。然后配合適量運動來進行減肥，效果好，不反彈的。
      

      病情分析：
      您的情況需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，多吃一些清淡的蔬菜水果。適當(dāng)活動。不要吃太油膩的高蛋白的食物
      指導(dǎo)意見：
      建議需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，需要吃一些清淡的蔬菜水果，適當(dāng)活動一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你目前183厘米的身高，體重210斤等情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你應(yīng)該屬于比較肥胖的類型了。建議節(jié)食加每天堅持一個小時以上的有氧運動減肥比較好。晚餐可以不吃。早餐和中餐也應(yīng)該減量，多吃素食。
      以上是對“我現(xiàn)在身高183，體重210多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的身高體重，考慮超標(biāo)，減肥，采用科學(xué)的方法，合理的進餐多做鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議少食多餐，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，早晚跑步5km，可以用抑制腸吸收的二甲雙胍片，多吃蔬菜水果，含纖維素高的食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你十八歲身高183體重210，體重是偏高點，十八歲正是身體增長發(fā)育階段，不吃晚飯是不行的，要少吃
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多運動，打打籃球爬爬山樓梯少吃一些垃圾食品和刺激性的飲料晚上盡量少吃

      您好，減肥必須長期堅持，平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。