健康咨詢描述: 就是我1617歲的時候體重就一直往上升不知道為什么怎么才能瘦下來
你好,很高興為您解答。你現(xiàn)在17歲,正是青春期長身體的時候,不適合減肥,你應(yīng)該在飲食上控制和調(diào)節(jié)。多吃蔬菜和水果及富含維生素的食物,少吃高熱量高蛋白的食物,多參加體育活動和運動。
病情分析:
您好應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理,而這種情況不是短期內(nèi)能達到的
指導(dǎo)意見:
平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持,要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。希望我的回復(fù)可以幫助您
病情分析:
體重不停的增加,與生長發(fā)育有關(guān),或與生活飲食習(xí)慣有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
需要少吃垃圾食品,少吃甜食油膩食物。加強體育運動,增加能量消耗。多吃水果蔬菜。
以上是對“就是我1617歲的時候體重就一直往上升不知道為什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)您的情況描述,減肥是一個長期的過程,切不可為了追求速度,而盲目的節(jié)食,或者服用減肥藥,減肥,最好的方法就是合理的膳食和適量的運動。
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