健康咨詢描述: 健身半年了,前幾天練腿后幾個(gè)小時(shí)后腰疼,練腿是深蹲50公斤3*8硬拉3*15啞鈴弓步與啞鈴上櫈每側(cè)各3*15,以前從沒有腰疼過,四天還沒好今天去照ct說我骨質(zhì)增生,醫(yī)生給我拔罐與推拿以及貼膏藥開了仙靈骨堡膠囊,我問醫(yī)生怎么引起骨質(zhì)增生的,他說骨質(zhì)疏松引起的,骨質(zhì)疏松是缺鈣引起的,然后我鍛煉強(qiáng)度大尤其對腰的壓力大!骨質(zhì)疏松是內(nèi)因,鍛煉不合理是引擎。我想問我這種可以補(bǔ)鈣嗎
病情分析:
你好!根據(jù)你敘述的這種情況,是可以補(bǔ)鈣的,可以口服多維鈣,可以喝牛奶。
指導(dǎo)意見:
建議:平時(shí)注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意補(bǔ)充營養(yǎng),可以喝些大骨頭湯,魚湯,雞湯等飲食調(diào)理。
您好,骨質(zhì)增生退行性變從三十歲左右開始。隨著年齡增大會(huì)逐漸加重,和勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站包括您描述的鍛煉過多也有關(guān)系,同時(shí)骨質(zhì)疏松癥也會(huì)引起疼痛和骨刺加重,年齡增大。容易引起骨質(zhì)疏松癥,您可以全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽。在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量,主要注意休息避免勞累受涼負(fù)重,應(yīng)用激藥物中藥治療骨質(zhì)疏松癥藥物比如密蓋息等也有幫助
病情分析:
腰酸腿疼,癥狀比較嚴(yán)重,與腎虛有關(guān),長期過度勞累,熬夜,性生活過度,或者過度手淫等等有關(guān),
指導(dǎo)意見:
目前的癥狀,可以使用中西醫(yī)結(jié)合治療,健脾補(bǔ)腎,補(bǔ)鈣治療,效果很好,口服人參健脾丸,六味地黃丸,葡萄糖酸鈣,治療效果很好,
以上是對“健身半年了,前幾天練腿后幾個(gè)小時(shí)后腰疼”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為您解答,根據(jù)你描述的情況考慮是健身不當(dāng)引起的。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你平時(shí)注意多參加戶外活動(dòng),多曬太陽,可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,適當(dāng)鍛煉。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的情況,主要是鍛煉過度引起的肌肉疼痛,與骨質(zhì)增生關(guān)系不大。
指導(dǎo)意見:
你好,你所提供的信息,主要是健身過度所致。建議你,休息幾天后,再去健身鍛煉,一定循序漸進(jìn)。關(guān)于骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣,一定要多參與戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)鈣的吸收和利用。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線