我今年18了，才1.54

      你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對(duì)身體是有很大的傷害的?？梢圆扇∩俪远噙\(yùn)動(dòng)的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些。特別是晚餐，要少吃油膩的食物。

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于促進(jìn)身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況，想要減肥只有管住嘴，邁開(kāi)腿才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康的減肥方式就是少吃多動(dòng)，合理運(yùn)動(dòng)才能使脂肪消化，消耗能量，如果說(shuō)想通過(guò)藥物，這是很不健康的一種方式，也不推薦。
      
      以上是對(duì)“我今年18了，才1.54”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況建議從飲食和運(yùn)動(dòng)上幫助減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意飲食清淡，少吃油膩辛辣刺激性食物多吃一些新鮮蔬菜水果，適當(dāng)參加體育鍛煉，控制體重
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的身體狀況來(lái)看，建議還是通過(guò)改善飲食來(lái)減肥為好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以平時(shí)還是盡量避免過(guò)于油膩、高脂肪、高熱量飲食為好，可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果之類，也要加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)看看效果為好。