腿步骨質(zhì)增生，如您所說癥狀

      病情分析：
      膝關節(jié)骨質(zhì)增生，癥狀比較嚴重，可以影響正常生活，與長期過度勞累，熬夜，引起腎虛等等有關，需要注意及時對癥治療，
      指導意見：
      可以使用艾灸，針灸，口服藥物氨基葡萄糖膠囊治療，效果很好，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，適當鍛煉，不要著涼，避免癥狀加重。
      

      您好，多吃富含抗氧化劑的食物，比如維生素A、維生素c和胡蘿卜素及維生素E等相關食物如：杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子。多吃含類黃酮的食物，可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等新鮮蔬果類。
      

      您好這位朋友，您的這種情況可以去正規(guī)三甲醫(yī)院康復理療科做一些物理治療看看，最簡單的方法是在家多泡泡腳，或者是買一個電烤燈熱敷局部的，平時注意保暖，多休息不要勞累，祝您健康
      
      以上是對“腿步骨質(zhì)增生，如您所說癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，腳部骨質(zhì)增生又稱骨刺。建議先進行保守治療，如中醫(yī)中藥。具體的治療方法，建議你先到醫(yī)院進行X線等相關檢查后確定治療方案。如保守治療效果不好，應考慮手術或微創(chuàng)切除，以徹底消除病痛。這日常生活中注意休息。選擇合適的寫嗯，鞋子應選擇厚底，鞋底不易軟，最好后根部有一定弧度以適應足跟的弧形，保護足跟，減少磨擦。