失眠 ，醫(yī)生說是心腎不交

      心腎不交是指心陽與腎陰的生理關系失常的病態(tài)，心腎不交調(diào)，整起來是需要一定時間的，中醫(yī)中藥來調(diào)整體質，一定要有信心，另外，患者自身的精神方面也不要緊張，如果對失眠過度的關注，反而更容易失眠
      

      病情分析：
      你這樣的失眠應和氣血虛，心脾不足。心腎不交等引起的問題。應注意合理的休息保養(yǎng)氣血
      指導意見：
      適當?shù)娘嬍车木庑??？梢赃m當?shù)男菹?。用柏子養(yǎng)心丸。交泰丸，歸脾丸等藥物比較好的。注意飲食的均衡性很重要的

      病情分析：
      你好，中藥本來效果就慢，而且失眠也不是太好調(diào)理的。
      指導意見：
      你睡覺前用熱水泡泡腳，可以促進血液循環(huán)。還有就是睡覺前喝杯牛奶也有助于睡眠的。
      
      以上是對“失眠 ，醫(yī)生說是心腎不交”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜上所述，失眠可能是精神緊張，工作生活壓力過大引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，規(guī)律生活，早睡早起，避免熬夜，少玩手機和電腦。適度的戶外活動，可口服安神補腦液，自己調(diào)整看看，必要時可采用藥物輔助睡眠。祝您健康！
      

      病情分析：
      請問這種情況持續(xù)有多久了呢，另外這種情況有沒有明顯的誘發(fā)因素呢？
      指導意見：
      首先這種情況你還比較年輕，考慮有可能是因為生活上遇到一些事情所造成的心情焦慮的情況產(chǎn)生的失眠癥狀。應該可以選擇頭部刮痧，以及艾灸來進行改善就可以了。