健康咨詢描述: 我現(xiàn)在17歲,身高還不到170,長的非常慢,但是爸媽都不高,除了基因的影響,還有什么辦法長高呢?非常感謝!!
你好,要多鍛煉身體,多做運(yùn)動,吃含鈣高的食物,多吃雞蛋,牛肉,排骨,瘦肉,動物肝臟等食物,可以去醫(yī)院檢查一下骨齡。不熬夜,保持有充足的睡眠。
你好,如果想個(gè)子長高一點(diǎn)的么,平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉,可以打打籃球或者游泳都是比較好的選擇,平時(shí)最好飲食葷素搭配,不要熬夜。
你現(xiàn)在才17歲,長高是完全有可能的,建議你平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,如何跑步籃球類的運(yùn)動,規(guī)律作息時(shí)間,不要熬夜,平時(shí)飲食規(guī)律,注意營養(yǎng)搭配。但是身高也有一定的遺傳因素
以上是對“我現(xiàn)在17歲,身高還不到170”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
您好,根據(jù)您描述的情況來看,基因肯定是主要的影響方面,但是也不是絕對的,只要后天保持充足的營養(yǎng)供應(yīng)是可以長高的,建議你目前到醫(yī)院拍個(gè)片子看一下骨骼是否已經(jīng)停止生長,如果沒有的話還是可以繼續(xù)長高的。
你好,身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動有很大關(guān)系的。所以你需要吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,多參加一些有意義的活動,比如跑步,打球,扒單杠,不定時(shí)的吃點(diǎn)鈣片。
病情分析:
后天保證均衡的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)瘦肉,雞蛋牛奶,多鍛煉身體,就有長高的可能。
指導(dǎo)意見:
睡覺不要睡太晚了,九點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)睡覺,一般10點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)候,分泌生長激素最多。
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