我肚孑上全肥肉，手上全是肉

      你好，根據(jù)你的描述，考慮建議你輕松控制飲食，避免食用高熱量食物，避免喝飲料，奶茶風(fēng)食物，適量增加體育鍛煉，每天晚上五點(diǎn)以后避免進(jìn)食。
      

      根據(jù)您所描述的癥狀，可知您想要進(jìn)行減肥，建議您可以增加運(yùn)動量，并要堅(jiān)持運(yùn)動，如出去散步、打球、跑步，飲食以清淡為主，少食富含蛋白質(zhì)的食物，多食蔬菜和水果，并且禁食用一些油膩及油炸類食物。不要暴飲暴食，晚飯，最好不吃面食。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，一般是有形成一些脂肪囤積比較明顯，主要是食用過多高脂肪油膩甜食影響引起，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況需要通過加強(qiáng)跑步鍛煉，快走鍛煉，同時合理控制飲食，利于減少多余脂肪肥肉等，需要堅(jiān)持通過鍛煉可以明顯改善，
      
      以上是對“我肚孑上全肥肉，手上全是肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友根據(jù)您說的情況，身體肥胖，主要和活動少飲食太多有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以多參加體育鍛煉，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，晚飯少吃多吃一些含鈣高的食物，有助于身體發(fā)育。
      

      你好，根據(jù)你的描述，減肥首先要管住嘴，邁開腿，應(yīng)該健康的減肥，建議平時不要攝入過多的脂肪類的食物，每餐定時定量，避免暴飲暴食，正餐之外，不要過多的吃小食品及膨化食品，以及各種碳酸飲料，每晚睡覺前兩小時不要吃任何食物，積極參加有氧運(yùn)動，比如爬山，跑步，打球，游泳等運(yùn)動，堅(jiān)持持之以恒，才會達(dá)到理想的效果。