醫(yī)生我覺得過得很累，主要原因就是以下三個 1

      比如有些病人長期失眠，從而對失眠產(chǎn)生了恐懼心理使得越擔心越失眠，睡眠環(huán)境過于嘈雜，或者光線過強導致的失眠，焦慮癥的患者，常常合并早醒或者入睡困難等失眠。
      

      根據(jù)你描述的情況首先考慮是抑郁狀態(tài)引起的失眠癥的表現(xiàn)。建議你平時放松心態(tài)改善自己心態(tài)，多進行戶外活動多和周圍的人進行交流。做一些感興趣的事情?？梢栽谒翱诜采耦惖乃幬飦韺ΠY治療。
      
      以上是對“醫(yī)生我覺得過得很累，主要原因就是以下三個 1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如長期工作壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)。比如各種軀體不適。三是也與個人的人格特征有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)情緒不穩(wěn)和軀體不適，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，睡前進行一些放松訓練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。

      病情分析：
      這是你的人生觀問題，自己知道內(nèi)向你是可以積極改變的，改變平時不愛說話的習慣，工作壓力問題要看你怎么對待，要學會釋放壓力，有些人把壓力當作是動力，促進把工作做得更好，
      指導意見：
      失眠的問題你還腦子想多了問題，你老想問題大腦細胞不休息老繼續(xù)工作想問題你當然睡不著，你要學會當一個難得糊涂的人，什么大事說不想就不想，說放下就放下，這樣的人一輩子過得很愉快，