我每天喝水，吃飯，外出

      這個主要是看看咽喉及扁桃體有無異常，有無噯氣反酸的癥狀的，注意洗休息清淡飲食，不緩解的話注意看看胃鏡檢查的。還好的話也需要注意有無睡眠不佳的及壓力過大的情況，有無焦慮癥的。
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見于局部細菌感染至使周圍組織引起腫脹不適反應(yīng)現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣補充維生素加強營養(yǎng)，及時檢查在醫(yī)師指導(dǎo)下給予針對性處理治療。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      
      以上是對“我每天喝水，吃飯，外出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你提供的吃飯，喝水都有異物感，可能是咽炎。
      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)你提供的不適癥狀，可以去醫(yī)院做個喉鏡檢查。使用清咽片，慢嚴舒檸清喉利咽顆粒等藥物。忌口辛辣刺激性食物，多喝白開水。