經(jīng)常抑郁可以治愈嗎，最近常常情緒低落

      你好，抑郁癥通過及時規(guī)范的治療，大多數(shù)患者是可以達(dá)到臨床治愈的。建議對抑郁癥的治療一般是需要結(jié)合藥物干預(yù)和心理方面的疏導(dǎo)進行的，平時要作息有規(guī)律，強迫自己多與人溝通交流，保持愉快的心情。堅持體育鍛煉，飲食方面多吃些富含維生素d和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜和蛋類等。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是憂郁癥的癥狀，通常會有情緒低落，消沉等情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議醫(yī)院心身科檢查確診，日常轉(zhuǎn)移注意力。藥物可以采用西酞普蘭，帕羅西丁等
      

      病情分析：
      ，你好，一般情況下來說輕度的抑郁癥是可以通過心理治療來得到緩解。
      指導(dǎo)意見：
      ，但是有抑郁癥的人群多數(shù)是由于自己心理壓力比較大或者是對某些事情太過在乎導(dǎo)致的所以這樣的情況最主要的就是要讓自己適當(dāng)?shù)姆潘蓪芏嗍虑槎疾灰珗?zhí)著，可以適當(dāng)?shù)亩鄥⑴c社會活動或者是多去旅行，生活經(jīng)歷或者是生活閱歷的增加，會讓你對很多事情的看法得到改變
      
      以上是對“經(jīng)常抑郁可以治愈嗎，最近常常情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      輕度抑郁可以通過自我調(diào)節(jié)來克服，比如，一經(jīng)常曬太陽，二鍛煉身體，適度的運動，因為運動可以分泌多巴胺，三多跟朋友聊天，朋友可以是知己，也可以是網(wǎng)友，個人認(rèn)為網(wǎng)友把握些，畢竟大家隔著網(wǎng)絡(luò)，對現(xiàn)實生活沒有太大影響，把心事說出來，宣泄本身就可以釋放壓力。四制定一個自己能做的短期目標(biāo)，比如幾天看完一本書，專注的做一件事，做成了對自己表揚一下，五想問題不要只想壞的方面，要想好的方面，獲得愉悅的心情。