醫(yī)生你說我很胖怎莫能減肥啊15歲我應該怎么辦

      你現(xiàn)在15歲正是處于青春期，學習壓力也較大，腦力消耗也較大，建議盡量不要去減肥，可以適當控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜與水果，要堅持每天運動，這樣減輕體重效果較好。
      

      您今年15歲，體型偏胖，想得到控制體重的方法，您今年才15歲，正是長身體的時候，不知道您現(xiàn)在身高體重是多少？但是不建議單純飲食控制，更不建議您藥物控制體重，應該加強有氧運動，消耗多余能量，早餐，牛奶雞蛋，中午蔬菜瘦肉，適量主食，晚餐盡量少吃或者不吃，如果有饑餓感，可以用黃瓜等低熱量蔬菜代替
      

      身體肥胖主要是因為飲食不注意，脂肪堆積過多引起的，平時應該注意控制飲食，每頓不要吃太多，盡量以蔬菜為主，另外一定要加強體育鍛煉。
      
      以上是對“醫(yī)生你說我很胖怎莫能減肥啊15歲我應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，減肥期間兩個主要環(huán)節(jié)為減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調(diào)以行為，飲食，運動為主的綜合療法。飲食上需控制三餐熱量及脂肪攝入，應該以低熱量，低脂肪食物為主，多食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白，復雜糖類（如谷類），足夠新鮮蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），適量維生素和微涼營養(yǎng)素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃鹽。適當增加膳食纖維，非吸收食物及無熱量液體也滿足飽腹感。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。青春期減肥是很容易的。一般通過韶飲食，多運動。少吃油膩食物就可以達到減肥的目的。
      指導意見：
      飲食控制減肥效果是最好的。也可以配合針灸或者穴位按摩進行，減肥效果也很好的。青春期是不能通過吃藥物進行減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，超過標準數(shù)值的百分之二十算是肥胖，要及早的進行控制！
      指導意見：
      你好，建議控制能量的攝入，清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，避免暴飲暴食，不要相信減肥藥物，希望對你有幫助！