我最近胖了很多連胸部

      您好，根據(jù)您的描述，我們給出一下建議
      減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量,而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營(yíng)養(yǎng).步行減肥：堅(jiān)持步行鍛煉.適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)也有助于身體負(fù)荷的降低。
      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過(guò)度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      

      病情分析：
      你好，你目前的情況考慮長(zhǎng)胖可能與過(guò)年吃的太多，不運(yùn)動(dòng)等都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先控制飲食，避免暴飲暴食，每餐不能吃的太飽，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果一直發(fā)胖也可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系的，建議就醫(yī)做內(nèi)分泌檢查。
      
      以上是對(duì)“我最近胖了很多連胸部”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲，根據(jù)您的情況，請(qǐng)問(wèn)您的身高多少，體重多少，需要測(cè)下您的體重指數(shù)，才知道
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      才知道您是不是肥胖的，您的年齡，考慮要減肥的話，建議您積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，身高會(huì)拉長(zhǎng)的，這樣就不顯得胖了。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，建議你運(yùn)動(dòng)減肥，飲食減肥。這樣沒(méi)有什么副作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你每天晚飯后，堅(jiān)持慢跑或快步走兩個(gè)小時(shí)。早晚少吃一點(diǎn)。多吃蔬菜水果，不要吃肉食