我在不到一年的時間里兩次扭傷腳踝

      踝關節(jié)韌帶肌肉拉傷后可以繃帶固定，但是不能長期固定，固定時間過長，容易出現(xiàn)肌肉韌帶萎縮，踝關節(jié)無力，建議試試以下治療，注意休息，盡量少做劇烈運動，注意保暖，口服三七膠囊等藥物，加強踝泵鍛煉，如果無好轉就去醫(yī)院做做相關檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在正是生長發(fā)育的年齡段，最好不要綁。
      指導意見：
      建議加強營養(yǎng)，注意鈣的補充。避免劇烈活動。多食新鮮蔬菜，葷素搭配。希望我的回答能幫到你。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，不注意有扭傷挫傷會有引起韌帶拉傷，需要多注意避免反復，
      指導意見：
      建議這樣情況平時只要多注意一下就可以的，不需要每天綁繃帶，需要多注意跑動，多吃富含鈣豐富食物，利于恢復改善，
      
      以上是對“我在不到一年的時間里兩次扭傷腳踝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，崴腳后可能引起韌帶松馳，會容易再次出現(xiàn)，可以用繃帶適當固定。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動，穿高幫鞋，可以用護具保護固定，平時注意多按摩局部，每天用熱水泡腳。