健康咨詢描述: 我今年22歲,性別女,每天總是要花大量的時候刷朋友圈、微博、短視頻等,哪怕是馬上要考試了還是忍不住刷一下動態(tài),其實也沒什么好看的,但就是忍不住,有的時候困了想睡覺了也忍著不睡再刷一下動態(tài),心里其實急的要命,非常擔心考試考不好,就是好不容易拿起書還沒10分鐘又去玩手機刷動態(tài),醫(yī)生我該怎么辦?如何才能安心學習不不刷手機了?之前都沒看過醫(yī)生。
病情分析:你好,隨著智能手機的功能越來越多,不僅僅是成人就是孩子也有離不開手機的情況。指導意見:你每天都在手機上浪費了很多時間,不能控制自己,耽誤學習,其實最簡單的方法,換手機,不支持微信及新功能的手機就可以。
你已經(jīng)成年了,會有自己的克制的方法,不是十歲以下的小孩子,問醫(yī)生,醫(yī)生也只能讓您自己控制,除非使用鎮(zhèn)靜藥物來治療,但是那樣你也沒法學習了。還是自己的心態(tài)問題。
病情分析:
你所描述的這種情況,說到底,就是自控能力稍差一點,其實很多人都存在的,如同打麻將、玩游戲一樣。正所謂:網(wǎng)絡毀了年青一代。
指導意見:
這種情況,只能是提高自我控制能力,遠離手機族同黨、同學,多參加戶外活動,不行就換個老人機吧。
以上是對“我今年22歲,性別女”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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