我都20歲了，但是我總不愛(ài)說(shuō)話是為什么

      男性，20歲，咨詢說(shuō)話相關(guān)問(wèn)題。你好，看了您的描述，您這種情況主要是由于平時(shí)鍛煉較少導(dǎo)致的，建議你多參加些集體活動(dòng)，增加自信，多鍛煉一下，以后慢慢就好了。
      

      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況很可能還是由于一個(gè)心理上的焦慮，對(duì)自己沒(méi)有自信等原因造成的這種情況，需要做一個(gè)心靈上的疏導(dǎo)治療。同時(shí)要做出自己的自信心。您這種情況可以喝一些疏肝解郁的中藥進(jìn)行調(diào)理
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況和提出的問(wèn)題，我認(rèn)為，你這不光是害怕的表現(xiàn)，更多地是緣于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的內(nèi)向性格特點(diǎn)，使你平時(shí)在與身邊人相處時(shí)，缺乏與他人進(jìn)行有效的溝通交流，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地完善，使你到了20歲都成年了，容易產(chǎn)生你所敘述的不愛(ài)說(shuō)話且聲音很小的感覺(jué)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，學(xué)會(huì)有效的溝通交流的方式，增進(jìn)與他人的相互信任感，以獲得來(lái)自他人對(duì)自己更多的理解和支持，增強(qiáng)心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我都20歲了，但是我總不愛(ài)說(shuō)話是為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！