我手淫有兩年了，好煩躁

      戒除手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認(rèn)識(shí)到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長(zhǎng)期手淫可能會(huì)出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時(shí)對(duì)心理也有影響，過度沉迷于此甚至?xí)躺缸锏哪铑^。第三還要合理飲食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等等壯陽食物，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，最后要加強(qiáng)鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，手淫次數(shù)過多就會(huì)引起腎虛進(jìn)而導(dǎo)致陽痿早泄，對(duì)身體有一定傷害
      指導(dǎo)意見：
      如果想的話就轉(zhuǎn)移一下注意力，有時(shí)間就多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不要等用到時(shí)再后悔。
      

      你好，很高興為您解答問題。手淫是一種很不好的習(xí)慣，建議及時(shí)改掉，容易引起各種泌尿系統(tǒng)的感染，導(dǎo)致性欲下降，還影響以后的性生活質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“我手淫有兩年了，好煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫有兩年了，主要是引起的腎虛，可以選用中成藥腎寶和金鎖固精丸來調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎作用的食物，平時(shí)要注意飲食，注意良好的生活習(xí)慣。希望你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況你有手淫史兩年時(shí)間等情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你已經(jīng)有手淫史兩年時(shí)間，建議你最好盡早戒掉這種壞習(xí)慣。平時(shí)多出去參加集體活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等，專業(yè)注意力。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，可以轉(zhuǎn)移自己注意力，避免看黃書或黃色視頻，多看積極向上，健康的書及視頻。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，多參加積極有意義的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，好好學(xué)習(xí)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，很高興認(rèn)你簡(jiǎn)單這個(gè)問題。根據(jù)你的描述，可知你。有手淫的不良習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你有手淫的習(xí)慣，又有想改的意思，想改就要有意志力，下定決心改掉。不然手淫既摧毀了你的意志力又摧毀了你的身體，切記改掉
      
      以上是對(duì)“我手淫有兩年了，好煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！