早上好，各位醫(yī)生，春節(jié)快樂

      對于你的癥狀考慮，你這應該是屬于經(jīng)常熬夜而造成的生物鐘紊亂，所以簽一年不能熬夜，要在10：00進入睡眠，保證7~8個小時的有效睡眠，如果是無法能改善癥狀的，可以在醫(yī)生指導下服用安眠藥物。
      

      這種情況肯定不正常，長此以往，對身體會造成很多不良的影響的。建議最好不要看電視，或者要少看。早睡早起身體好，盡量早睡為好
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，有引起失眠有多種因素影響引起，需要多注意一下觀察看看，
      指導意見：
      建議適當加強身體鍛煉，多活動走動，保持心情舒暢如果恢復改善不明顯，可以去醫(yī)院排查后，配合相關藥物調節(jié)改善，
      
      以上是對“早上好，各位醫(yī)生，春節(jié)快樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這兩天失眠應該不是什么大問題，應該是能緩解的。
      指導意見：
      根據(jù)您的情況描述，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，十點必須上床睡覺，不管是否有放不下的事情，而且要靜心，睡覺前可以聽一段舒緩的音樂。
      

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。不嚴重，不要過度在意。偶爾的失眠誰都會有。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近失眠，主要還是工作生活壓力大，想的的太多。
      指導意見：
      建議，睡前將白天的事情與衣服一起脫下，睡前聽聽音樂，晚上7點后不要再吃正餐，要讓自己按時睡覺，睡不著也不要看電視，睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水。