我的頭發(fā)比較雜亂，而且發(fā)質(zhì)毛燥

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況平常可以多吃生發(fā)的食物，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般多吃黑芝麻，黑豆，核桃等食物就可以緩解頭發(fā)質(zhì)量不好的情況就可以改善發(fā)質(zhì)的。
      

      你頭發(fā)的情況考慮是缺乏營(yíng)養(yǎng)引起的，建議你可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，外用生姜洗發(fā)露清洗錢少用熨板刺激頭發(fā)，飲食需要忌口，平時(shí)多吃黑芝麻調(diào)理。
      

      頭發(fā)發(fā)質(zhì)不好主要是因?yàn)轭^皮對(duì)發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足有關(guān)系，有一定的遺傳因素，這種情況下可以考慮接頭發(fā)，不過(guò)只是一次性的，還是平時(shí)盡量加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“我的頭發(fā)比較雜亂，而且發(fā)質(zhì)毛燥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是頭發(fā)的質(zhì)量不是很好，這種情況考慮是身體有精氣血虧虛、或者有血熱、肝郁的問(wèn)題導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以考慮請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、六味地黃湯、涼血地黃湯、逍遙散等藥物加減來(lái)調(diào)理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。