兩天前做跳躍跑步運動

      可能是疲勞過度或運動過度導(dǎo)致
      1.積極樂觀的心態(tài)。情緒與營養(yǎng)有關(guān)，人不會無故生氣，也不會無故高興，脾氣暴跌燥。2.適量的運動。生命在于運動，但劇烈運動是消耗營養(yǎng)素的，需補充營養(yǎng)。例如運動員壽命比百姓短。提高抵抗力，例如經(jīng)常鍛煉身體，加強營養(yǎng)，適當(dāng)補充維生素，避免過度疲勞，避免傷風(fēng)感冒的發(fā)生。3.充足的睡眠。睡眠的目的是讓人恢復(fù)體能，修復(fù)已經(jīng)破壞了的組織。修復(fù)時除了需要時間，更需要原料，營養(yǎng)很重要。接觸煙酒刺激等不良習(xí)慣。并合理膳食。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況分析，考慮是運動過度引起的大腿酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      可以休息一下，慢慢就會好了，平時運動的時候要適量，每天少量增加運動量，慢慢適應(yīng)之后就不會出現(xiàn)大腿酸痛了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀，運動后出現(xiàn)大腿的酸痛，考慮不是很嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況常見的原因是運動量大引起乳酸堆積，也可能是軟組織損傷，建議注意注意，熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“兩天前做跳躍跑步運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！