昨天下午鍛煉了兩小時(shí)

      根據(jù)你的描述，如果平時(shí)沒(méi)有鍛煉，很可能是由于肌肉中乳酸堆積而引發(fā)的酸痛，建議你可以繼續(xù)活動(dòng)，但是不要過(guò)于劇烈，并且進(jìn)行局部的熱敷處理，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的核磁共振檢查。
      

      您好！建議您可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的三級(jí)甲等醫(yī)院的骨科，進(jìn)行詳細(xì)的描述和規(guī)律的檢查了么，請(qǐng)問(wèn)您有無(wú)做檢查？結(jié)果如何了么？建議您可以告知
      

      病情分析：
      你好，你目前的情況考慮鍛煉過(guò)度引起的，鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)鍛煉身體，可以用溫毛巾熱敷肩膀，過(guò)幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)的，不要擔(dān)心的。
      以上是對(duì)“昨天下午鍛煉了兩小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您不要過(guò)于緊張，考慮時(shí)間長(zhǎng)沒(méi)鍛煉導(dǎo)致肌肉酸疼癥狀可能性較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您注意多休息，保持充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累，如果不放心到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這是由于你劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉拉傷，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)。注意休息，慢慢就恢復(fù)正常啦。放松心情保持情緒的穩(wěn)定和樂(lè)觀。
      

      病情分析：
      鍛煉之后，出現(xiàn)肩膀處的疼痛，應(yīng)該是有肌肉的拉傷存在。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肌肉或韌帶有拉傷，這個(gè)時(shí)候一定要注意休息，可以做局部的熱敷，按摩也可以噴云南白藥氣霧劑。休息一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過(guò)你的描述和臨床癥狀，您可能存在有肩部肌肉拉傷的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給您的建議是到正規(guī)醫(yī)院骨傷科接受醫(yī)生的診治。確認(rèn)肌肉拉傷后，建議局部涂抹消炎止痛膏做做熱敷
      
      以上是對(duì)“昨天下午鍛煉了兩小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說(shuō)的情況可能是肩膀后面的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你近期內(nèi)不要多做運(yùn)動(dòng)了，特別是不要多活動(dòng)那個(gè)肩，休息一段時(shí)間，癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)的，如果疼痛比較厲害，可以口服布洛芬膠囊。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)度拉傷引起來(lái)的，注意休息，必要時(shí)口服止痛藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果疼痛嚴(yán)重，就去醫(yī)院拍片檢查，看是否有關(guān)節(jié)脫位。如果檢查結(jié)果正常，注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來(lái)看，您平時(shí)可能經(jīng)常不活動(dòng)。突然昨天下午鍛煉了兩個(gè)小時(shí)，出現(xiàn)了這些癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮可能是一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致的局部組織乳酸堆積過(guò)多引起的。建議您可以做做局部熱敷按摩，或者是用點(diǎn)兒紅花油正骨水。建議您平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，但不要一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，要循序漸進(jìn)，有個(gè)過(guò)程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)情況來(lái)看，應(yīng)該是突然的活動(dòng)量過(guò)大引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      的疼痛啊，可以去看看中醫(yī)，綜合的辯證論治比較好啊，針灸按摩效果挺好的哈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，鍛煉了之后肩膀疼，可能是你久了不鍛煉，或者是肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果疼多的話可以口服止痛藥，或者是擦止痛藥水，局部熱敷，按摩，功能鍛煉。