健康咨詢描述: 每天晚上要睡覺時,閉上眼睛總會幻想一些東西,在現(xiàn)實無法實現(xiàn)的東西,與實際相差很大的東西,睜開眼,總感覺有東西盯著我,總會感覺外面有人會打開我的門傷害我,總是疑神疑鬼的,晚上根本睡不著覺,長期失眠,有些時候會莫名的憂郁,傷感。請問該怎么辦???
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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