跟同學出去逛了一天街

      你好，根據(jù)你的情況來看，建議您平時注意多寬，穿些寬松透氣的鞋子，另外晚上睡覺前都用熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，緩解疲勞，平時注意多休息，不要過度勞累。
      

      你是扁平足嗎？扁平足就是沒有足弓，較低較平整，如果是的話，這樣人一般不建議長時間行走和過激體育運動，易損傷腳，和誘發(fā)其它不適癥狀。
      
      以上是對“跟同學出去逛了一天街”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于逛了一天街，一回家拖鞋全部腳趾都痛，考慮是腳部軟組織損傷。
      指導意見：
      對于這樣的問題，一是考慮服用舒筋活絡的藥，如跌打傷科片，二是外用正骨水之類外用藥水多可解決你的問題。